是哥哥煮的饺子不好吃吗？非得馋那碗粥

《你是我的人间烟火》你看了吗？其中，女主的“恋爱脑”反复地被推进大众视野。

• 女主为了男朋友不惜跟家里人决裂，只因为“他在我家里熬了一碗粥，让我有了家的感觉”

• 男朋友给自己的房间拖地，不让女主插手，女主就幸福地认为：“你也太宠我了”，为此放弃了优越的生活和工作，一心一意谈恋爱。

大家纷纷感叹：“王宝钏看了都得叫声姐”、“这得是什么程度的恋爱脑呀”。

似乎，恋爱脑已经被这个社会确诊为“绝症”。但我们仍然可以时不时的在网络上，甚至身边，看到恋爱脑的存在。

有的为了另一半抛弃自己的前途，洗手作羹汤；有的为了另一半掏空自己的小金库，最后人走茶凉。最后大家只能含泪“放下助人情结，尊重他人命运”。

那么，“恋爱脑”到底是什么？“恋爱脑”的人到底心里在想什么？我们要如何保持一段健康的亲密关系，而避免过分沉溺？

我们不难会发现，周围恋爱脑的人似乎都有一些共同的特征。

• 恋爱对象就像是ta们生活中的救命稻草，没有对象就不能呼吸

• 经常一谈恋爱就玩失踪，一分手就回来哭

• 对方的喜怒哀乐可以控制他们的每一次呼吸，对方稍微不开心了就觉得是不是自己哪里做错了，一直在内耗里徘徊

01较低的自我价值感

恋爱脑的人通常自我价值感较低，对自己的价值需要从别人的认可那里获得。

很多恋爱脑的人在生活中也常常会有“讨好型人格”的特征，ta们总希望别人能够喜欢自己、认可自己，仿佛这样自己才有价值。这样的想法的底层逻辑是，只有别人爱我，我才有价值。

在这样的自我pua下，ta们特别害怕被对方抛弃，也许不是因为多喜欢对方，而是害怕丢失掉自己在亲密关系中获得的“被爱”的感觉，也就是自我价值感。

02没有课题分离的能力

我们也不难发现，许多“恋爱脑患者”在亲密关系中特别害怕对方生气。仿佛在亲密关系中，对方的一切都是ta的责任：ta有义务让对方感到开心、幸福、快乐。

一旦对方展现出任何一点负面的情绪（哪怕这个情绪凭不是针对ta的或者源于这段亲密关系的），ta都会非常过激与紧张，似乎让对方不开心是自己的问题。

于是，ta们很容易被对方拿捏，一旦对方展现出一点负面情绪，ta们就急切的希望去通过各种方式弥补、甚至讨好对方。

从心理学的角度来说，ta们就是缺乏课题分离的能力。也就是说，ta们很难意识到，有时，别人的情绪是别人的问题，我们不需要对别人的一切负责。

当别人情绪出问题时，要适当的把自己分离出来，提醒自己：“这不是我的错，这是ta自己需要解决的问题。”

也许有人会觉得，道理我都懂，但遇到那个人就真的控制不出啊！那么，我们要如何避免自己成为“恋爱脑”呢？

01发展多重社会支持关系网络

每个人都会有情感需求，但是把所有的情感需求放在同一个人身上是很可怕的。

因此，我们应该发展出多重的社会支持关系网络，比如我们的朋友、父母，都可以成为情感支持我们的对象。

这样，也许另一半的作用就不会这么大了，我们也不会在关系里患得患失，把对方当成自己唯一的救命稻草。

02多关注生活的其他部分

当我们把注意力全部放在一个人身上时，难免会把对方当成自己的全世界。但是，生活中还有很多其他的事情值得我们去经营，例如挣钱、生活、和追求梦想。

有时，当我们把精力平均的分散在生活的各个方面时，爱情只会是锦上添花，而不是雪中送炭。

希望我们都会明白

爱情终究是人生的一部分，而非全部

恋爱关系也是多重社会关系中的一种

恋爱中的我们仍然有在此之外的其他

岩心说

一起来评论区聊聊吧~

你是“恋爱脑”吗？你如何看待现实生活中的“恋爱脑”？