搜索 "自我控制"
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亲密关系威胁自我？ | 伴侣自我问卷：测量关系中的自我状态
一段忠诚、亲密的关系有很多好处，包括创造连接感、归属感和安全感等。尽管如此，它也可能威胁到一个人的自我、独立性和自主感。如何防止这种情况发生？第一步是在它发生时识别它，所以我们需要一个好的衡量标准。一篇发表在2023年7月的《心理评估》杂...
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当放纵自己时，我们是不能还是不想控制？
第一作者单位： 萨尔兰大学在电视《请回答1988》中，完成了一整天枯燥乏味的学校作业后，宝拉想起了她早上告诉自己的话：“当我完成学业后，我会去跑步吃沙拉！”过了一会儿，她就开始坐在沙发上，一只手放在电视的遥控器上，另一只手放在一袋薯片里。...
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比PUA更高级的控制手法，男女都应该了解一下，预防被害
你在关系中，遇到过什么细思极恐的事情？分享朋友的一段亲身经历：她和老公结婚5年，婚前父母给了她一笔数目不小的嫁妆。夫妻俩婚前就说好，婚后让她来管钱。但最近她发现，自己的账本一直出问题，很多金额都记错了。除此之外，她也一直忘东忘西，比如出门...
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php时间控制函数sleep和usleep
1. PHP延迟函数概述在PHP编程中，我们经常需要让代码在特定时间后继续执行，这就需要用到延迟函数sleep()和usleep()就是两个非常实用的函数，它们可以让代码暂停执行一段时间sleep()和usleep()的主要区别在于它们的时...
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如何创造和提升幸福感：通过自我接纳找回内在力量 | 心理科普
引言 我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。——《被讨厌的勇气》[1] 我们很多人会认为，决定幸福的关键是一些被量化的外在条件，比如物质水平、学业成绩、工作业绩等等。但从积极心理学的角度来看...
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“我在B站看别人学习”：在线学习视频观众的情绪调节与自我激励|论文选介
2022年，B站首届纪录片发布会公开数据显示，有1.8亿人在B站学习。众多学习博主vlog的播放量具有惊人的数据，比如韩国博主“发疯姐”、英国博主“彭酱酱”等。越来越多的用户通过观看学习视频，促进自我思考与反省，进而像视频主角一样行动。目...
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重写你的故事：如何通过生活叙事重构塑造更强大的自我
每个人的生活都是一个独特的故事，由无数的经历、情感和思考构成。这些故事不仅是我们过去的记忆，更是塑造我们当前自我认知和未来行为的关键。生活叙事重构，即是重新审视和解释这些故事的过程。它是一种强大的心理工具，可以帮助我们从负面的自我观念中解...
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自我发现之旅：运用认知行为疗法探索内心世界
在探索心理健康和个人成长的道路上，认知行为疗法（CBT）被视为一种革命性的工具。它不仅在心理治疗领域产生了深远的影响，也为那些渴望自我提升和自我发现的人们提供了实用的方法。CBT的核心在于理解并改变那些限制我们的负面思维模式，这些模式往往...
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心理咨询师指出：成为母亲，是一次自我重塑的过程
从怀孕、生产到养育孩子，一个女人的身份经历了一次次转变，每一次转变，都会带来困惑与焦虑：我到底想要这个孩子吗？我准备好做妈妈了吗？我能做好吗？她们会焦虑、会迷茫、会崩溃，甚至会陷入抑郁状态。“女人一旦抱起孩子，就立刻成了整个社会中最弱势的...
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自我披露：治疗工具还是放纵？ | 反移情披露
在探讨“自我披露：治疗工具还是放纵？”这一主题时，杰伊·格林伯格聚焦于分析师在回应患者提问时的复杂决策过程。他为我们展示了他对于这种特定种类披露的思考过程，我认为即使我们不一定会以同样的方式工作，我们都很感激这一点。鉴于不仅有许多不同的对...
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