搜索 "自我概念"
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亲密关系威胁自我？ | 伴侣自我问卷：测量关系中的自我状态
一段忠诚、亲密的关系有很多好处，包括创造连接感、归属感和安全感等。尽管如此，它也可能威胁到一个人的自我、独立性和自主感。如何防止这种情况发生？第一步是在它发生时识别它，所以我们需要一个好的衡量标准。一篇发表在2023年7月的《心理评估》杂...
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心理咨询个案概念化进阶篇——4P技术
如何进行案例概念化是一个非常大的问题，也是让很多新手咨询师觉得很重要，但又感觉始终雾里看花的一个事儿。在我的督导实践中，我的受督者让我意识到这个困难的原因有很多，比如：•理论掌握程度与经验的不足•自我反思能力的缺乏•对于人类复杂性的低估•...
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当无脸男来做心理咨询 | 个案概念化
写在前面的话 1、真实的个案概念化不会出现来访者的真实姓名和可识别的身份信息，此篇文章为艺术作品中的人物，所以未隐去姓名。2、本文包含心理动力学VS辩证行为疗法DBT的个案概念化。3、正文3500字，阅读约需10分钟。来访者的基本信...
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当安陵容来做心理咨询 | 个案概念化
写在前面的话 真实的个案概念化不会出现来访者的真实姓名和可识别的身份信息，此篇文章为艺术作品中的人物，所以未隐去姓名。01 来访者的基本信息人口学信息、成长史、重要经历、主诉02 评估&动力学理解基本问题和模式（心理机能的五个...
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如何创造和提升幸福感：通过自我接纳找回内在力量 | 心理科普
引言 我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。——《被讨厌的勇气》[1] 我们很多人会认为，决定幸福的关键是一些被量化的外在条件，比如物质水平、学业成绩、工作业绩等等。但从积极心理学的角度来看...
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“我在B站看别人学习”：在线学习视频观众的情绪调节与自我激励|论文选介
2022年，B站首届纪录片发布会公开数据显示，有1.8亿人在B站学习。众多学习博主vlog的播放量具有惊人的数据，比如韩国博主“发疯姐”、英国博主“彭酱酱”等。越来越多的用户通过观看学习视频，促进自我思考与反省，进而像视频主角一样行动。目...
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重写你的故事：如何通过生活叙事重构塑造更强大的自我
每个人的生活都是一个独特的故事，由无数的经历、情感和思考构成。这些故事不仅是我们过去的记忆，更是塑造我们当前自我认知和未来行为的关键。生活叙事重构，即是重新审视和解释这些故事的过程。它是一种强大的心理工具，可以帮助我们从负面的自我观念中解...
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自我发现之旅：运用认知行为疗法探索内心世界
在探索心理健康和个人成长的道路上，认知行为疗法（CBT）被视为一种革命性的工具。它不仅在心理治疗领域产生了深远的影响，也为那些渴望自我提升和自我发现的人们提供了实用的方法。CBT的核心在于理解并改变那些限制我们的负面思维模式，这些模式往往...
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心理咨询师指出：成为母亲，是一次自我重塑的过程
从怀孕、生产到养育孩子，一个女人的身份经历了一次次转变，每一次转变，都会带来困惑与焦虑：我到底想要这个孩子吗？我准备好做妈妈了吗？我能做好吗？她们会焦虑、会迷茫、会崩溃，甚至会陷入抑郁状态。“女人一旦抱起孩子，就立刻成了整个社会中最弱势的...
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自我披露：治疗工具还是放纵？ | 反移情披露
在探讨“自我披露：治疗工具还是放纵？”这一主题时，杰伊·格林伯格聚焦于分析师在回应患者提问时的复杂决策过程。他为我们展示了他对于这种特定种类披露的思考过程，我认为即使我们不一定会以同样的方式工作，我们都很感激这一点。鉴于不仅有许多不同的对...
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