搜索 "情绪管理"

  • 抱怨是如何让你的大脑产生消极情绪的?

    抱怨是如何让你的大脑产生消极情绪的?

    早上好,我是脑叔,一个爱聊脑的家伙。研究表明,在一次日常的交流中,大多数人每分钟都会抱怨一次。抱怨是很诱人的,因为它让人感觉很好,但就像许多其他令人愉快的事情一样——比如吸烟或早餐吃一磅培根——抱怨对你没有好处。你的大脑喜欢效率,不喜欢工...

    admin 心理 2024.06.12 47
  • 面对关系中的“情绪迫害”,你该如何突围?

    面对关系中的“情绪迫害”,你该如何突围?

    情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。它是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。从心理角度看,情绪是心理应激或创伤的反应。那么,这样的...

    admin 心理 2024.06.12 47
  • 述情障碍—无法感知和表达情绪的人,到底有多痛苦?

    述情障碍—无法感知和表达情绪的人,到底有多痛苦?

    不知道如何感受自己和表达自己的人,到底有多痛苦?在心理咨询室中有不少这样的来访者:当心理咨询师问ta:"你感觉怎么样?"ta听了毫无表情僵硬地回答:我不知道。有来访者说:我和他谈了一段时间的恋爱了,我对他深情表白“我爱你”,他听了却一脸困...

    admin 心理 2024.06.12 45
  • 面对关系中的“情绪迫害”,你该如何突围?

    面对关系中的“情绪迫害”,你该如何突围?

    情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。它是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。从心理角度看,情绪是心理应激或创伤的反应。那么,这样的...

    admin 心理 2024.06.12 69
  • 述情障碍—无法感知和表达情绪的人,到底有多痛苦?

    述情障碍—无法感知和表达情绪的人,到底有多痛苦?

    不知道如何感受自己和表达自己的人,到底有多痛苦?在心理咨询室中有不少这样的来访者:当心理咨询师问ta:"你感觉怎么样?"ta听了毫无表情僵硬地回答:我不知道。有来访者说:我和他谈了一段时间的恋爱了,我对他深情表白“我爱你”,他听了却一脸困...

    admin 心理 2024.06.12 47
  • 散步疗愈:一个人人都能轻易掌握、调整不良情绪的好方法!

    散步疗愈:一个人人都能轻易掌握、调整不良情绪的好方法!

    导语你是否有过在生活压力和烦恼的困扰下,找不到合适的缓解方法,无奈地任其态势扩大,或者求助于酒精或狂欢的麻醉?你是否在承受压力、焦虑或抑郁的煎熬,却不得不维持现状?你将各种负面情绪隐藏,强撑着坚强的外表,却在不安和陌生感的驱动下,内心极度...

    admin 心理 2024.06.12 47
  • 了解神经递质,情绪和感觉背后的操盘手

    了解神经递质,情绪和感觉背后的操盘手

    你可能听说过催产素与拥抱的关系、多巴胺与成瘾的关系、血清素与抑郁症的关系。神经递质对大脑中的各种活动至关重要,包括情绪、食欲和运动。当它们失调时,会导致不良后果,包括抑郁症和双相情感障碍、成瘾和物质使用障碍以及精神病等情绪障碍。你可能会听...

    admin 心理 2024.06.12 49
  • 关系中最致命的情绪霸凌,却隐藏得很好

    关系中最致命的情绪霸凌,却隐藏得很好

    这季的每一对夫妻,吵架都吵得特别具体。先是王睡睡和张硕因为收拾行李产生矛盾:有一天早上出发前,王睡睡在房间整理行李,叮嘱张硕把桌上的充电器放进行李箱。结果张硕嘴上答应着,人却一动不动。王睡睡因此很生气,张硕却觉得她反应过度,一点就着。再是...

    admin 心理 2024.06.13 43
  • 当伴侣情绪低落时,请用这6个方法来安慰TA | 非常有效!

    当伴侣情绪低落时,请用这6个方法来安慰TA | 非常有效!

    我们都渴望拥有一段充满爱与幸福的亲密关系,希望自己被重视、被心疼,特别是在低落无助的时候希望能够被看到,也许被看到不一定能够真正地解决我们的问题,但至少能让我们知道,我们并不孤单。一段好的亲密关系可以化解生活中的许多痛苦,给人带来滋养,让...

    admin 心理 2024.06.13 46
  • 情绪价值,或许不是你想的那样

    情绪价值,或许不是你想的那样

    『我从小缺爱, 希望有一个人可以给我很多爱。』『我有心理创伤, 希望找个人来治愈我的创伤。』『我心里有个很大的缺口, 需要找个人填满它。』当我们在网络上搜索“情绪价值”一词, 我们可能会看到“需要找一个能提供情绪价值的伴侣”、“因为ta无...

    admin 心理 2024.06.13 41