搜索 "情绪管理"
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抱怨是如何让你的大脑产生消极情绪的？
早上好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。研究表明，在一次日常的交流中，大多数人每分钟都会抱怨一次。抱怨是很诱人的，因为它让人感觉很好，但就像许多其他令人愉快的事情一样——比如吸烟或早餐吃一磅培根——抱怨对你没有好处。你的大脑喜欢效率，不喜欢工...
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面对关系中的“情绪迫害”，你该如何突围？
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。它是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。从心理角度看，情绪是心理应激或创伤的反应。那么，这样的...
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述情障碍—无法感知和表达情绪的人，到底有多痛苦？
不知道如何感受自己和表达自己的人，到底有多痛苦？在心理咨询室中有不少这样的来访者：当心理咨询师问ta："你感觉怎么样？"ta听了毫无表情僵硬地回答：我不知道。有来访者说：我和他谈了一段时间的恋爱了，我对他深情表白“我爱你”，他听了却一脸困...
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面对关系中的“情绪迫害”，你该如何突围？
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。它是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。从心理角度看，情绪是心理应激或创伤的反应。那么，这样的...
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述情障碍—无法感知和表达情绪的人，到底有多痛苦？
不知道如何感受自己和表达自己的人，到底有多痛苦？在心理咨询室中有不少这样的来访者：当心理咨询师问ta："你感觉怎么样？"ta听了毫无表情僵硬地回答：我不知道。有来访者说：我和他谈了一段时间的恋爱了，我对他深情表白“我爱你”，他听了却一脸困...
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散步疗愈：一个人人都能轻易掌握、调整不良情绪的好方法！
导语你是否有过在生活压力和烦恼的困扰下，找不到合适的缓解方法，无奈地任其态势扩大，或者求助于酒精或狂欢的麻醉？你是否在承受压力、焦虑或抑郁的煎熬，却不得不维持现状？你将各种负面情绪隐藏，强撑着坚强的外表，却在不安和陌生感的驱动下，内心极度...
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了解神经递质，情绪和感觉背后的操盘手
你可能听说过催产素与拥抱的关系、多巴胺与成瘾的关系、血清素与抑郁症的关系。神经递质对大脑中的各种活动至关重要，包括情绪、食欲和运动。当它们失调时，会导致不良后果，包括抑郁症和双相情感障碍、成瘾和物质使用障碍以及精神病等情绪障碍。你可能会听...
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关系中最致命的情绪霸凌，却隐藏得很好
这季的每一对夫妻，吵架都吵得特别具体。先是王睡睡和张硕因为收拾行李产生矛盾：有一天早上出发前，王睡睡在房间整理行李，叮嘱张硕把桌上的充电器放进行李箱。结果张硕嘴上答应着，人却一动不动。王睡睡因此很生气，张硕却觉得她反应过度，一点就着。再是...
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当伴侣情绪低落时，请用这6个方法来安慰TA | 非常有效！
我们都渴望拥有一段充满爱与幸福的亲密关系，希望自己被重视、被心疼，特别是在低落无助的时候希望能够被看到，也许被看到不一定能够真正地解决我们的问题，但至少能让我们知道，我们并不孤单。一段好的亲密关系可以化解生活中的许多痛苦，给人带来滋养，让...
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情绪价值，或许不是你想的那样
『我从小缺爱, 希望有一个人可以给我很多爱。』『我有心理创伤, 希望找个人来治愈我的创伤。』『我心里有个很大的缺口, 需要找个人填满它。』当我们在网络上搜索“情绪价值”一词, 我们可能会看到“需要找一个能提供情绪价值的伴侣”、“因为ta无...
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你好