搜索 "认知行为疗法"
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家庭是如何塑造我们的？探索系统家庭疗法
在我们的生活旅程中，没有什么比家庭更具有深远的影响力。家庭，作为我们成长的摇篮，不仅提供了满足基本生理和情感需求的环境，而且在塑造我们的个性、信念和行为模式方面发挥着关键作用。每个家庭成员的行为和相互作用，都在无形中影响着家庭的其他成员，...
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接受现实，承诺未来：接受和承诺疗法的实用技巧
快速变化的世界中，我们经常面临各种挑战和压力，这些经历往往激发了我们内心的困扰和冲突。在这样的背景下，接受和承诺疗法（ACT）作为一种创新的心理治疗方法，提供了一种独特的应对策略。ACT的核心理念是鼓励个体接受自己的感受和思维，而不是试图...
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寻找生活中的积极面：正性心理疗法的实践指南
正性心理疗法，这个近年来在心理学领域获得广泛关注的概念，主要聚焦于探索和增强个体的积极品质、能力和经历。与传统心理疗法不同，它不仅仅专注于治疗心理障碍，而是着力于提升个体的幸福感和生活满意度。正性心理疗法的核心在于认识和利用个体的优势，促...
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快速解决问题：解决焦点短期疗法的奥秘
在心理咨询领域中，解决焦点短期疗法（Solution-Focused Brief Therapy，简称SFBT）作为一种创新和高效的治疗方法，已经吸引了众多专业人士和普通读者的关注。与传统的心理疗法不同，SFBT的核心理念在于快速识别问题...
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自闭症遗传度高、难以根治？国外顶级儿童医院的研究结果，会颠覆这种认知
本文章节：01、这项自闭症的最新研究，颠覆了认知02、艾斯伯格综合征的根源可能也是叠加性心理创伤03、做到这5点，能降低孩子患上自闭症的风险这项自闭症的最新研究，颠覆了认知当孩子被诊断为自闭症时，很多父母都会感觉天塌了，陷入绝望！一直以来...
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无处不在的认知偏差陷阱，你躲过了吗？
古代三国时期“望梅止渴”的故事相信大家都知道。 曹操带兵前往许都打仗，士兵们一路奔波，非常口渴，但是当时并没有找到水源。曹操便对士兵们说：“前面有一片梅林，梅子又多又大，我们到了那里可以先吃个饱再行军。”士兵们听了他的话，立刻流出口水，顿...
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真的吗？我不信丨《认知陷阱》和人们常犯的6个思维错误
你相信神鬼之说吗？你认为通灵师可以与逝者对话吗？A. 我不只相信，我还见过呢！B. 我不信！我是坚定的唯物主义者！如果你把这些问题发布到社交媒体上，评论区一定会有很多人告诉你这个世上真的存在鬼魂。有人甚至会说他们曾亲眼见过；还有的人会说他...
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怎么理解精神科医生那句：“你的认知是错误的。”
当执业到3000+小时，我逐渐开始允许自己接待有诊断的来访者。我从他们身上听到了一个普遍现象。来自自我、社会or医生？许多有精神科就医经验的来访者，有些会和我分享他们就医的体验。我从这些体验中发现一个共同的地方。这个点说出来一点不新鲜：病...
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恋人的什么行为会让我们怦然心动？丨男女示爱方式图鉴
你熟记书本里每一句你最爱的真理却说不出你爱我的原因却说不出你欣赏我哪一种表情却说不出在什么场合我曾让你动心人与人之间的相处依赖于各种互动。这些互动有语言层面的，有行为层面的，也可能就是一个眼神的目光交流。我们从这些互动中不断加深了解，推进...
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婚姻里有这种上瘾性行为，比出轨还可怕
雨果说：“生命中最大的幸福，就是确信有人爱着我们。”大多数的我们，终其一生在寻找这种幸福。然后，用各种方式去试探那份爱：不停地问另一半，“你爱我吗？你是不是不爱我了？你会不会丢下我？”想让对方来接却不直接说，想要什么也不直接说，看他够不够...
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