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年度盘点！2023年儿童青少年心理健康现状图鉴
2023年，中国儿童青少年，尤其是学生群体的心理健康状况，依旧令人揪心。从年初的胡鑫宇自杀，到年末的湖北研究生因心理问题烧炭轻生，一件又一件因心理健康问题而导致的悲剧，涵盖了大中小学生各个年龄群体。从各种针对儿童青少年的研究数据来看，问题...
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徐凯文：成为职业咨询师的九大关键问题
如何成为职业咨询师?这个问题已经成为很多走在心理咨询路上的人不断向自己提出的一个议题。作为一个资深的心理咨询师，我结合我自身的职业经历和经验及对国家及行业发展趋势的一些理解，讨论成为职业咨询师的九大关键问题。我为何要做心理咨询师？我本科就...
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如何训练你的大脑，让它在工作中发挥最佳状态
你是否曾在工作中"失控"，事后又对自己的言行深感后悔？你是否感到被深深地侮辱或伤害，以至于影响了你的工作表现？这两种情况都反映了你失去了控制，被你的爬行动物大脑或情感大脑所支配，而你的逻辑脑被禁锢了。神经学家保罗·麦克莱恩(Paul Ma...
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李亚敏：从新手到年度优秀咨询师，一个心理咨询师的养成记
200 万心理工作者的从业指南 心榜按：今天的文章，是壹心理2021年度优秀咨询师李亚敏老师的一个分享：从一个新手到成为成熟咨询师，需要经历过哪些学习、培训？成为一个心理咨询师，会给生活带来的什么样的改变？在咨询师职业生涯里，又会遇到...
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这4个字，也许是这个时代最难化解的心理问题
最近，我的朋友圈被年终总结刷屏了。有人辞职后到处旅游，自由自在；有人升职加薪，完成了存钱计划；有人实现了买房、买车、结婚、生娃四大人生目标......而我只有一堆外卖、打车和购物的年终账单，一种无形的焦虑和忧愁，瞬间笼罩过来。我问自己：“...
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对软乎乎的东西毫无抵抗力？| 柔软的触感可以带来幸福感
无论长到多大，我们似乎都对“柔软”毫无抵抗力。喜欢软软的床喜欢抱着娃娃睡觉喜欢毛茸茸的小动物喜欢有“踩屎感”的鞋喜欢爱的抱抱软的椅子能极大提升上课的幸福感；柔软的衣服能让人身心舒畅一整天；温柔的抚摸能瞬间抚慰受伤的心灵……“软”在不知不觉...
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“5年攒40万”：像老人一样生活后，我的人生越来越顺了
你身边有没有这样的年轻人——不熬夜不打游戏，每天早睡早起，晚上泡脚、按摩、做运动；每天自己煮早餐、午饭，准备好水果、牛奶，一起带去公司；周末不睡懒觉，早起去公园打八段锦，下午再去爬个山；出门不买咖啡、奶茶，随身带保温杯、手帕、环保袋；喜欢...
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认知心理学中的记忆魔法：提升记忆力的科学策略
在当今这个信息爆炸的时代，拥有强大的记忆力变得越来越重要。无论是学习、工作，还是日常生活，优秀的记忆力都是成功的关键因素之一。认知心理学，作为研究人类思维过程的一个分支，对于我们理解和提升记忆力提供了宝贵的视角。通过认知心理学的方法，我们...
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记忆的艺术：掌握双轨记忆技巧，提升长短期记忆力
在我们的日常生活和学习中，记忆扮演着一位无声的英雄的角色。它不仅是学习新知识的基础，更是我们构建个人经验和维持社会关系的关键。想象一下，如果没有记忆，我们的生活会是怎样一番景象？每天醒来，都像是一个全新的开始，没有过往，没有经验可循。然而...
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重要却没人教你的6件事！
要点就像旧软件一样，我们在童年时期形成的应对方式往往不再适合更大的世界。当这些模式不再起作用时，我们常常会在工作和亲密关系中受挫。关键是要学会升级我们的思维模式，学会做我们小时候做不到的事情。作为孩子，我们每个人都会发展出应对他人、应对环...
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你好