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  • 如何与“习得性无助”良好共存

    如何与“习得性无助”良好共存

    在结束了三年的疫情之后,人们起初以为会回到之前那种歌舞升平,幸福感爆棚的美好时光,然而,在短暂的经济回弹后,迎来的是社会性焦虑的蔓延。经济下行,收入紧缩,头部企业纷纷大规模裁员,失业后再就业困难。同期,国内产业结构调整,医疗,教育,房地产...

    admin 心理 2024.06.12 45
  • “特别讨厌一个人”,背后的心理学解释,你知道几种?

    “特别讨厌一个人”,背后的心理学解释,你知道几种?

    ☹小A特别讨厌自己的婆婆,逢人便说,内容包括但不限于往事回顾、性格分析、对自己造成的伤害、以及自己对她的深恶痛绝之情。☹小B特别讨厌单位的同事张三,但奇怪的是,在做梦时却经常梦见他☹小C讨厌同事李四,最看不惯李四的“虚伪”☹小D看谁都不顺...

    admin 心理 2024.06.12 42
  • 徐钧:刻意的心理成长是一个陷阱

    徐钧:刻意的心理成长是一个陷阱

    今天的文章,分享一下信息时报对著名心理人徐钧老师的专访,看看他是怎么看待上述问题的。我喜欢有人性力量的心理咨询信息时报:在《心理咨询师的部落传说》里介绍心理学家的时候,你都会介绍他们所属的心理流派,看上去心理学一直以来流派众多,有些还相当...

    admin 心理 2024.06.12 40
  • 寻找生活中的积极面:正性心理疗法的实践指南

    寻找生活中的积极面:正性心理疗法的实践指南

    正性心理疗法,这个近年来在心理学领域获得广泛关注的概念,主要聚焦于探索和增强个体的积极品质、能力和经历。与传统心理疗法不同,它不仅仅专注于治疗心理障碍,而是着力于提升个体的幸福感和生活满意度。正性心理疗法的核心在于认识和利用个体的优势,促...

    admin 心理 2024.06.12 42
  • 接受现实,承诺未来:接受和承诺疗法的实用技巧

    接受现实,承诺未来:接受和承诺疗法的实用技巧

    快速变化的世界中,我们经常面临各种挑战和压力,这些经历往往激发了我们内心的困扰和冲突。在这样的背景下,接受和承诺疗法(ACT)作为一种创新的心理治疗方法,提供了一种独特的应对策略。ACT的核心理念是鼓励个体接受自己的感受和思维,而不是试图...

    admin 心理 2024.06.12 50
  • 家庭是如何塑造我们的?探索系统家庭疗法

    家庭是如何塑造我们的?探索系统家庭疗法

    在我们的生活旅程中,没有什么比家庭更具有深远的影响力。家庭,作为我们成长的摇篮,不仅提供了满足基本生理和情感需求的环境,而且在塑造我们的个性、信念和行为模式方面发挥着关键作用。每个家庭成员的行为和相互作用,都在无形中影响着家庭的其他成员,...

    admin 心理 2024.06.12 47
  • 心理咨询师揭秘:亲密关系中,为何价值观引发的冲突那么难解决

    心理咨询师揭秘:亲密关系中,为何价值观引发的冲突那么难解决

    01夫妻之间价值观不同,往往给两人的关系带来不小的挑战。夫妻间因此而起的冲突,争执,总会在消耗着两人的感情。ta说生活重要的是开心,想买什么就买什么;而你更喜欢有规划的生活,钱要花在刀刃上,ta的随性让你气愤,而你的规划ta却当作是抠门。...

    admin 心理 2024.06.12 44
  • 如何成为一个高成就的人?你要了解什么是成就动机

    如何成为一个高成就的人?你要了解什么是成就动机

    为什么有些人勤奋学习,工作上业绩卓越;有些人浑水摸鱼,在公司碌碌无为。如何提高员工主动性,让员工更有上进心?一直是困惑很多公司老板的心事。 美国心理学家亨利默里曾提出一个概念,这是个体的心因性需要,即我们日常所说的成就动机,它来源于一个人...

    admin 心理 2024.06.12 51
  • 主动卷和被动卷

    主动卷和被动卷

    前阵子我在北大医学部做了一次关于心理健康的讲座。有一位同学向我提了一个关于内卷的问题,他说:“现在我们好像都非常反对这种内卷的文化,甚至说到谁特别努力上进,主动完成很多任务,就会被冠上‘卷王’的称号,非常招人恨。但是明明有些人就是自己想要...

    admin 心理 2024.06.12 43
  • 帮助来访者的过程中,心理咨询师也会获得的7种疗愈

    帮助来访者的过程中,心理咨询师也会获得的7种疗愈

    心理咨询通常仅聚焦于帮助来访者,使他们有能力自主解决在人际关系、躯体(由躯体问题引发的心理困境)、情绪、心理等方面的艰难挑战。然而,这样的认识忽视了一个重要事实:从最根本上看,心理咨询的过程不是一条“单行道”。我作为心理咨询师,能够证明:...

    admin 心理 2024.06.12 45