搜索 "情绪调节"
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散步疗愈：一个人人都能轻易掌握、调整不良情绪的好方法！
导语你是否有过在生活压力和烦恼的困扰下，找不到合适的缓解方法，无奈地任其态势扩大，或者求助于酒精或狂欢的麻醉？你是否在承受压力、焦虑或抑郁的煎熬，却不得不维持现状？你将各种负面情绪隐藏，强撑着坚强的外表，却在不安和陌生感的驱动下，内心极度...
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了解神经递质，情绪和感觉背后的操盘手
你可能听说过催产素与拥抱的关系、多巴胺与成瘾的关系、血清素与抑郁症的关系。神经递质对大脑中的各种活动至关重要，包括情绪、食欲和运动。当它们失调时，会导致不良后果，包括抑郁症和双相情感障碍、成瘾和物质使用障碍以及精神病等情绪障碍。你可能会听...
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关系中最致命的情绪霸凌，却隐藏得很好
这季的每一对夫妻，吵架都吵得特别具体。先是王睡睡和张硕因为收拾行李产生矛盾：有一天早上出发前，王睡睡在房间整理行李，叮嘱张硕把桌上的充电器放进行李箱。结果张硕嘴上答应着，人却一动不动。王睡睡因此很生气，张硕却觉得她反应过度，一点就着。再是...
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当伴侣情绪低落时，请用这6个方法来安慰TA | 非常有效！
我们都渴望拥有一段充满爱与幸福的亲密关系，希望自己被重视、被心疼，特别是在低落无助的时候希望能够被看到，也许被看到不一定能够真正地解决我们的问题，但至少能让我们知道，我们并不孤单。一段好的亲密关系可以化解生活中的许多痛苦，给人带来滋养，让...
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情绪价值，或许不是你想的那样
『我从小缺爱, 希望有一个人可以给我很多爱。』『我有心理创伤, 希望找个人来治愈我的创伤。』『我心里有个很大的缺口, 需要找个人填满它。』当我们在网络上搜索“情绪价值”一词, 我们可能会看到“需要找一个能提供情绪价值的伴侣”、“因为ta无...
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激发你的“情绪价值”提升你们亲密关系满意度
当初你为何会喜欢上你的伴侣？你能够记得对方为你做了哪些事情，让你至今难忘吗？是什么样的事情，让你愿意嫁给对方的？为什么就是这个人结婚，而不是其他人呢？ 以上的问题你是否想过答案呢？经过汇总一些学员的回答，大部分的回答是，对方能够带给我愉...
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如何提升亲密关系中的「情绪价值」？来看研究。
最近一段时间，关于“情绪价值”的话题屡次冲上微博热搜，这一热点词汇开始为大家所熟知，尤其是亲密关系中的情绪价值，更是获得了广泛的关注和讨论。然而，对于情绪价值的具体内涵，却莫衷一是。有些人认为，情绪价值是“一个人影响他人情绪的能力”，有人...
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汪小菲丨情绪不稳定的人，总在让自己吃暗亏
在全世界饮食男女抛却现实烦恼、观看世界杯之际，汪小菲、大S这对怨侣让大家又不得不腾出部分精力，见证他们是怎么把鸡毛蒜皮的事弄得鸡飞狗跳的。说实话，对这两个人我都无感，而且对他们频繁上热搜，“占据公众资源”颇为反感，实在不希望再看到他们的这...
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亲密关系里，你存在情绪表达的问题吗？
在生活中，你也许经历过这样的情况：不知道自己做了什么事情惹到了伴侣，对方一脸的不开心，当你好心询问ta发生了什么事情时，得到的回复却是“没什么“。假如你继续指出ta的情绪“我觉得你有些不开心”后，ta就会更加激烈地否认：“我哪有！”。这样...
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那些感情好的夫妻，大多是学会了适当表达情绪
昨天和姐姐视频聊天时，正赶上她和小外甥生气。起因是我姐姐误会了小外甥。姐姐在村里经营一个小超市，她在里屋洗衣服时，就让周末休息在家的小外甥（12岁）临时卖货。有人买东西，到超市看了一下就走了，姐姐误以为小外甥一直玩手机，没有卖货。真实情况...
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