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什么是PUA？从理解到防御
现如今，PUA这个词已经被人们“烂熟于心”了，从最初的恋爱领域已经泛化到了生活中各个领域，我们都对其保持着敏感和抵制，这是好事，不过很多人其实并不了解真正的PUA是什么以及它所关联的一系列底层原理。“PUA”，最初英文翻译过来就是“搭讪艺...
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为什么我们不断伤害那些我们所爱的人
1.有两个原理可以解释痛苦的冲突是如何随着时间的推移而增加的。2.聚焦错觉和疼痛处理层次会导致爱情关系中巨大的痛苦。3.我们必须更多地关自身注行为的影响，而不是对方的意图。我们必须形成条件反应，将自己的痛苦与伴侣的痛苦等同联系起来。“你总...
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“结婚6年，我们冷战了3年”：远离这种攻击性行为，婚姻才能更长久
曾经的我，是冷暴力的“狂热”爱好者。明明希望老公爱我、在乎我、照顾我的感受。却偏偏不说。等他一旦没有满足我的需求，我就会立即情绪爆发。接着，用冷战“攻击”他。等着他主动服软，满足我的需求，给我期待的爱。我一度极其享受这种控制感。直到我们的...
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“婚后老公突然变了一个人，我到底要不要离婚？”
心理学家弗洛姆说过：爱情不是一种与人的成熟度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格，并以此达到一种创造的倾向性，那么每种爱的试图都会失败。我深以为然。作为一名心理咨询师，我陪伴过许多来访者从感情、婚姻的痛苦中，找到答案，...
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再见爱人：离不开“有毒”关系的人，在害怕什么？
《再见爱人2》已发布三期。劝宋宁峰和张婉婷离婚的声音就没停过。相较于另外两对互有输出的拌嘴。张婉婷对丈夫的嫌弃和埋怨，无处不在：“拖油瓶！”“还不是吃我的用我的。”“禁止你说话。”“我不开心全是因为你。”……强势的言语和态度，与其说是对一...
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怎么从心里放弃一个你很爱，但是不爱你的人？
从「心理学」层面讲，你要放下一个人/一段感情，就必须要经历这几个过程：1.走出当前的情绪困境；2.理性层面重新分析这个人/感情；3.建立新的安全感来源；4.形成新的感受机制；只有走完了这一整套流程，你才能说是彻底放弃一个人。而走出情绪，觉...
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结束言语虐待关系的6个步骤
“为什么我花了这么长时间才意识到我正在受到虐待，为什么我很难脱身？”言语虐待通常建立在双方权力不平等的关系中。亲子关系中，由于孩子在过程中依赖父母——父母不仅统治着孩子生活的小世界，还能决定如何解释这个世界，因此这种不平等是很常见的。在两...
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创伤性联结的6个迹象｜打破创伤关系的束缚
如果你曾处于一段受虐待的关系中，并且感觉自己与施虐者有一种联系，那么你很可能经历了所谓的「创伤联结」。当你对虐待你的伴侣、父母或朋友感到同情或产生依赖时，创伤联结就会发生。施虐者经常会在“对你施虐”和“对你非常关心”之间交替。这种交替的态...
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《消失的她》：识别渣男是个技术活儿 | 周梵影评
作者 | 周梵编辑 | 团子本文由周梵公号（zerofield0）授权发布最近看了两部电影，讲中老年人爱情故事的《我爱你》和关于爱情和背叛的《消失的她》。很多评论说，一部感觉生养孩子毫无用处，只会拖累父母；另一部感觉婚姻里最大的损失已经不...
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婚姻中“冷暴力”，真的可以杀死一个人
在婚姻里，有一种伤害既看不见也摸不着，一个人什么都不需要做就能把你伤得体无完肤。这种行为就是「冷暴力」。电影《无问西东》里刘淑芬吃苦耐劳供养丈夫许伯常读了大学，但结婚后丈夫对他冷暴力到了极限，凡是她用过的东西，自己一概不用，在日常生活中也...
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