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过度思考怎么办？如何让你的大脑停止过度思考？
早上好，我是丘脑，一个爱聊脑的家伙。作为一名临床心理学家，我的客户经常会说，他们脑子里的想法 "循环往复"，难以控制。虽然沉思和过度思考通常被认为是一回事，但它们略有不同(尽管有联系)。沉思就是在我们的脑海中不断重复一些想法。这可能会导致...
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“贾玲减重100斤了，你还在胖吗？”减肥仅靠意志力就能成功？
01但大家可能也会发现，同样说着要减肥的，有一些人在行动一段时间后体重自然就减了下去；也有一部分人，却是越减越重，同样的减肥行动到了他们身上却效果甚微。是他们不够自律？不能够坚持？意志力薄弱吗？在今年开年，贾玲带着新作《热辣滚烫》回到公...
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壹心理科普专栏「每周心理学研究」征稿启事
「每周心理学研究」征稿启事一、征稿时间：长期有效二、征稿奖励：1）文章如被“推荐”：奖励500鲸币2）文章如被“精选”：奖励1000鲸币还有可能被选中推送给所有App用户，或者在App首页置顶曝光~！三、写作框架和内容：1、主题一：文章是...
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不要在晚上做决定？｜ 决策疲惫是怎么发生的
“不要在晚上做决定”，我们可能从很多地方听到过这个建议，这也许是一些前辈的经验之谈，但今天我们一起来聊聊这个建议背后的科学道理。首先，试着想想，你有没有过以下遭遇：早早起来，想给自己选一套完美的衣着搭配，反复挑选的过程中纠结起来，眼看着临...
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为什么贾玲能瘦100斤，你不行？
写在前面：电影《热辣滚烫》在春节档上映，“贾玲一年减肥100斤”无疑是这部电影最大的噱头，观众们看着瘦身前后对比，纷纷惊叹于她的“华丽蜕变”。同时它也牵动了刚好过年胖三斤的减肥人的心，于是——第101次减肥计划，启动！毕竟减肥这件事嘛，吃...
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如何界定心理障碍|《心理学与生活》
许多人最初是抱着对自己身上“异常”部分的疑惑踏入心理学的：我父母都情绪不好，动不动吵架，我害怕自己也会成为他们那样的人。我根本没法跟我对象好好沟通，每次说着说着就变成吵架了，我该怎么办啊啊啊啊啊！我受不了自己了，明明知道作业马上要交，但是...
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揭秘心理咨询行业4大山寨乱象
你好，这里是壹心理旗下行业媒体：心榜。如果要聊心理行业令人深恶痛绝的现象，一定离不开两个字：山寨。所有正规的心理服务，都逃不过被山寨过的命运。今天，心榜就来尝试总结一下导致心理行业乱象频出的四大“山寨”。 01 山寨证书首先来说说山寨证书...
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揭秘心理咨询行业4大山寨乱象
你好，这里是壹心理旗下行业媒体：心榜。如果要聊心理行业令人深恶痛绝的现象，一定离不开两个字：山寨。所有正规的心理服务，都逃不过被山寨过的命运。今天，心榜就来尝试总结一下导致心理行业乱象频出的四大“山寨”。 01 山寨证书首先来说说山寨证书...
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常常陷入痛苦回忆怎么办？5种让你停止痛苦回忆的方法
早上好，我是丘脑，一个爱聊脑的家伙。虽然自我反省是有益的，而胡思乱想却是有害的。沉浸在自己的问题中，放大自己的不幸，只会增加自己的痛苦。也许你会在脑海中一遍又一遍地回放与老板的谈话，每次回想谈话内容，你都会为自己说过的话而自责。反复播放同...
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舆论如何影响认知｜我每天看到网上那些评论，都快以为是真的了...
不知道你是否注意到，我们现今的网络舆论越来越极端了，社会舆论也变得越来越分裂了呢？在现今的网络讨论中，“一言不合就撕逼”，“人身攻击”，“死亡威胁”，甚至是“人肉/曝光私人信息”似乎都成为了司空见惯的现象。相信任何原本渴望自由言论，输出个...
