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干货+案例！青少年心理危机频发，如何做好风险评估与应对策略？
心理危机评估，是心理援助的第一步，也是贯穿于整个咨询过程不可或缺的一步。它就像一个温度计，时刻提醒着咨询师，你的来访正处于何种状态，你要根据来访不同的状态，去随时调整咨询策略。对于咨询师来说，危机风险评估是非常重要的，但是它并不是想象中的...
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张海音：分离焦虑障碍的精神动力学解析
我在临床实践做精神分析取向的心理治疗的时候，有非常深的感触，有各种各样的所谓标签来诊断心理问题。但是如果有精神分析的视角做个案概念化，很多问题都可以串在一起。还有主要的防御机制，核心的心理冲突，一个人的结构整合的水平等等，这些角度我感到对...
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童年被情感忽视的你，可以在深度关系中疗愈
我认识一个女生多年，接触也不少，但我很难看到她的“真我”。什么意思呢？在和她接触的过程中，我感觉她一直在掩饰自己的真实情感，比如，她看起来很乐观，但其实她内心是压抑的，她不想在外人面前示弱，更不想让别人觉得她过得不好。另外，她总是神神秘秘...
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我发现命好的人，都很会偷懒
依稀记得，小时候我妈说：“给你算卦来了，你呀，长大会有自己的事业，很忙，虽然不会大富大贵，但至少不愁吃穿。”长大以后，果然很忙。工作中，加班是常态，还得长时间保持脑子高速运转。当儿子升小学时，过去习以为常的“忙”，遇上内心对“慢下来”的一...
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刘亮：家庭治疗的核心理论和技术（含案例演示）
我是一名精神科医生，但是我经常会跟别人说，我是一名不那么典型的精神科医生兼家庭治疗师。很多同道刚开始学家庭治疗时，可能是从个体治疗开始，比如先学的精神动力学治疗、CBT或者叙事治疗等，再去进阶学习家庭治疗。但我不太一样，我是从一个纯医学生...
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为什么妈妈的性格，决定孩子的命运？
酣然午睡的小女孩，突然惊醒。看着空荡的床和房间，她本能感觉有些不对，赶紧跑到窗户边，正好看见妈妈离开的背影。她撕心裂肺地大喊着：“妈妈，妈妈！”妈妈没有回头，越走越远，消失在了路的尽头。爷爷奶奶听着女孩的哭声，来到她的房间。奶奶把她抱在怀...
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我喜欢你，但不想确定关系
最近有个朋友向我吐槽，说遇到了一个男人，与她好似确定了恋爱关系，但仿佛又没有，跟她说“我喜欢你，但不想要确定关系”，性情火爆的朋友听后当即甩头走人。朋友问我她是不是遇到了渣男，我不能确定，毕竟未曾见过那位男士，然而这令我想到了一类人，他们...
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一种新型人格正在兴起：为什么越“懒”，反而越受欢迎？
最近，有一种动物，火出圈了。水豚，一种拥有美好精神状态的可爱动物，每天的日常就是骑一骑别的动物，或者被别的动物骑一骑。无论是呆在什么动物身边，它都是安安静静的，总是半睁着眼皮，一副活着也行，死了也行的样子，永远都很佛系......水豚不卷...
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再见，暗黑人格三元组；你好，暗黑人格四分体
“暗黑三人格”(dark triad of personality，DT)，是从进化心理学角度提出的一个心理学新名词，这一概念是由德尔罗伊-保罗胡斯（Delroy Paulhus）和凯文-威廉姆斯（Kevin Williams）于2002...
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为什么选择越多，越难做出满意的选择？
在当今社会，我们常常面临着一个普遍且棘手的问题：选择太多。无论是在超市的货架前，职业道路的岔路口，还是生活中的各种大大小小的决策，选择似乎无处不在。表面上看，更多的选择意味着更多的自由和可能性，但实际上，过多的选择往往带来了意想不到的困扰...
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