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“我曾经抑郁、焦虑、处于自杀边缘，那时旷野之息救了我。”
上半年《塞尔达传说：王国之泪》的发售令塞尔达玩家们振奋：终于能够重回海拉鲁，夺回我的一切。“卡带刚拿到手，有什么需要注意的吗？”“林克不需要睡觉，但你需要。”一直以来游戏都令人喜忧参半。“忧”的是游戏容易成瘾，“喜”的是它真的能给玩家带来...
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了解神经递质，情绪和感觉背后的操盘手
你可能听说过催产素与拥抱的关系、多巴胺与成瘾的关系、血清素与抑郁症的关系。神经递质对大脑中的各种活动至关重要，包括情绪、食欲和运动。当它们失调时，会导致不良后果，包括抑郁症和双相情感障碍、成瘾和物质使用障碍以及精神病等情绪障碍。你可能会听...
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你知道宠物辅助治疗吗？|宠物正成为传统青少年心理咨询的补充
动物辅助治疗（简称AAT），也叫做宠物辅助治疗。据美国心理协会的定义，这是一种使用宠物提高人的运动、社交、情绪、认知功能的心理疗法。研究表明，宠物辅助治疗对青少年的发展起到明显的积极作用，尤其是那些在生活中遇到困难的青少年。擅长宠物辅助治...
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桌子乱的人都是有创造力的天才？什么？你连文件放哪都找不到……
MBTI最近又开始流行了！不过，这次人们的关注点已经从“E人和I人”变成了“J人和P人”。暂不论MBTI的准确定义，根据网络上流行的说法，这两种类型的最大区别是“按计划行事”还是“灵活随性而为”。听说，J人的桌面，一般是这样的：而P人的桌...
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从小白到资深心理咨询师，复盘10年从业的难点、陷阱、风险
在中国，心理咨询和治疗工作已经以各种形式存在于人们的生活中很多年。但是，心理咨询和治疗作为正式的职业类别主要是最近十几年的事情。目前，由于人才培养体系和执业监管体系的不足，国内这个行业仍然处于“谁先做谁就是专家”、“谁敢做谁就是赢家”的时...
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ChatGPT 取代心理治疗师，部分成现实！
01 你好，这里是心榜，今天给大家带来一个科技新闻：最近发表在《英国医学杂志》旗下期刊《家庭医学与社区健康（Family Medicine and Community Health）》上的一项研究发现，在遵循抑郁症治疗标准方面，ChatG...
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Karin Schlanger博士：如何简短有效地做家庭治疗（含案例示范）
陈珏：大家了解美国心智研究所MRI短程治疗中心吗？很多国际非常著名的家庭治疗大师都曾经在MRI待过，包括历史上的Jay Haley、John Weakland、Paul Watzlawick、Don Jackson、Virginia Sa...
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萌宠=单纯？动漫=中二？社交头像识人术真的准吗？
前不久，上初中的表妹来找我嘚瑟，她终于不用因为某款游戏玩得菜而总是被别人骂和扔道具了。我好奇她游戏水平是怎么突飞猛进的，却没想到她告诉我，这事和游戏水平完全没关系，只是她换了个头像和昵称：把原来软萌的头像和昵称都取消了授权，设置为了游戏默...
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无聊，现代人迈不过去的一道坎|心理小知识
01你有没有过这样的体验呢？即使做了许多的事情仍会感觉无聊。即便不停地滑动着手机，仍感觉无所事事。或者在电影院呆了两个小时出来后，只觉得度过了人生中最无聊的时光。而事实上，你还将经历更加无聊的一顿饭局，回到家中刷着无聊的电视剧，结束你无聊...
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