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吸渣体质，离不开有毒的关系，其实是“未完成情结”没能实现
生活中，很多人都离不开一段有毒的关系：一段感情已经变了质，对方早已不是最初那个细致体贴的人，却还是纠缠其中，无法做到当机立断。即便是已经分手了，却还是藕断丝连，就是放不下。很多时候，自己也心知肚明，呆在这样的关系中会让自己非常痛苦。也清晰...
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总是极度缺乏安全感该怎么办？｜解忧杂货铺
From: 我的脑海里总是充斥着各种负面的信息，真的很痛苦。我很没有安全感，我经常会问，为什么我的家庭不幸福，为什么我是没有安全感的，想去责怪父母，但又知道无法改变他们。我该怎么能给自己稳定的安全感呢，一个人也可以有安全感么？—小永...
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回避型感情中的课题分离必修课：不要对伴侣的想法负责，对自己的需求负责
看到标题可能有人要觉得我疯了。居然还有要教回避型不对伴侣负责的，回避型不是本就不对感情负责吗？但是，其实只有回避型学会了在感情初期，不过度为伴侣的想法买单，才能维持感情的稳定。回避型的感情也会由原本短暂、不稳定状态，变得稳定、长期。课题分...
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研究发现 | 不幸福是出轨的起因还是后果？
出轨，似乎是亲密关系逃不开的一个话题。对于任何人来说，另一半在未得到同意、不知情的情况下，与其他人建立了感情或者性关系，都是一种“伤害”。不管是身体上的出轨（即与他人发生性行为）还是感情上的出轨（即与他人建立情感联系并伴有亲密互动），都对...
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亲密关系威胁自我？ | 伴侣自我问卷：测量关系中的自我状态
一段忠诚、亲密的关系有很多好处，包括创造连接感、归属感和安全感等。尽管如此，它也可能威胁到一个人的自我、独立性和自主感。如何防止这种情况发生？第一步是在它发生时识别它，所以我们需要一个好的衡量标准。一篇发表在2023年7月的《心理评估》杂...
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最摧毁婚姻的不是贫穷、不是无性，而是这4个字
最近和朋友聊天的时候，她突然说：“我希望能有个机会，和我家那位一刀两断，带着孩子头也不回地离开。”我错愕，因为TA们平时可被称为模范夫妻，不吵不闹，一直安安稳稳的过日子。在她的解释下，我才知道，原来表面安稳的背后，是俩人各睡各的屋，除了孩...
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被“榨干”的职场妈妈：“每天忙到筋疲力尽，却没有人理解我的辛苦”
琼带着一脸笑容，走进了咨询室：“刘老师，我今天和老公吵架，当他再PUA我时，我不知哪来的清醒，把他怼了回去，哇，好爽啊。”“你怎么怼他的？”我也情不自禁开心起来。“今天让他接娃，他说他最近头疼，要去锻炼一下，要是放在平时，我只会生闷气。但...
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正在变味的现代爱情：为什么恋爱越来越难？
在社交软件上，我们需要在很短的时间内，让陌生人对自己感兴趣，但由于互动量很大，所以许多用户会向他们感兴趣的人发送标准化的消息。这个过程，被伊娃·易洛思比喻为「电话营销」般的自我售卖。而在交流过程中，一旦有什么不合意，我们就倾向于回避、断绝...
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Citywalk，生活在近处
写在前面：还有几天就到国庆中秋双假了，对于一些“特种兵”来说，这八天假期可是千载难逢的机会，要花光力气出门玩一圈。可对于另一部分人来说，外出旅游、朋友聚会，甚至仅仅是茶余饭后的亲友小叙，都会对自身造成更大压力，引起他们的焦虑。对他们而言，...
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怎么理解精神科医生那句：“你的认知是错误的。”
当执业到3000+小时，我逐渐开始允许自己接待有诊断的来访者。我从他们身上听到了一个普遍现象。来自自我、社会or医生？许多有精神科就医经验的来访者，有些会和我分享他们就医的体验。我从这些体验中发现一个共同的地方。这个点说出来一点不新鲜：病...
