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张海音：分离焦虑障碍的精神动力学解析
我在临床实践做精神分析取向的心理治疗的时候，有非常深的感触，有各种各样的所谓标签来诊断心理问题。但是如果有精神分析的视角做个案概念化，很多问题都可以串在一起。还有主要的防御机制，核心的心理冲突，一个人的结构整合的水平等等，这些角度我感到对...
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散步的时候思考，会产生新观点吗？
现代社会工作中出现了一种新兴的会议形式——步行会议（walking meetings），顾名思义，是人们迈开腿边散步边展开讨论的会议形式。乔布斯的员工曾多次提及乔布斯对步行会议的喜爱，因为他认为，步行作为一种简便易行的运动方式，似乎是产生...
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童年被情感忽视的你，可以在深度关系中疗愈
我认识一个女生多年，接触也不少，但我很难看到她的“真我”。什么意思呢？在和她接触的过程中，我感觉她一直在掩饰自己的真实情感，比如，她看起来很乐观，但其实她内心是压抑的，她不想在外人面前示弱，更不想让别人觉得她过得不好。另外，她总是神神秘秘...
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电影《傲慢与偏见》：女人最好的才华，是能够接纳自我
每个人都渴望爱与被爱。但在爱这件事情上，那些想拥有真正爱情的人，首先要做的是接纳自己。因为只有接纳自己的人，才能尊重自己的内心，活出真实的自己。改编自简•奥斯汀同名小说的电影《傲慢与偏见》（2005年），里面的主角伊丽莎白就是一个活出自我...
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电影《海蒂和爷爷》：用孩子想要的方式去爱，才是对孩子真正的爱
每个人的心中都有一个理想的自我。或许是漂亮、富有，亦或是善良、可爱、再或是独立、自由、感恩等等，但成人的我们，有没有想过，现在的自己是理想中的样子吗？如果不是，还差多少呢？ 带着这个问题，我们看看电影《海蒂和爷爷》，或许会有更多的感触和想...
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如果能回到过去重来一次，你的人生会更好吗？
有读者问鹿老师怎么最近又躲懒不更文了，给她急得恨不得抢过键盘帮我们写。因为鹿老师最近在追《为有暗香来》，沉迷磕女主华浅和男三华戎舟的CP，根本无暇干正事，还拉着我陪她一起磕。（下面内容含部分剧透，介意者慎看）我说：“我发现你真的很爱这种纨...
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我爱逛街你不爱是因为我摘果子你打猎？| 《人类的本能》
为什么女生大都喜欢逛街而男生不喜欢？有这样一种解释：在石器时代，两性分工已出现明显的不同。公猴负责打猎，要求他们专注一个目标不停追逐奔跑；而母猴则负责采摘野果，这要求她们多方比较，一目十“树”，最终找到成熟的令人满意的甜果子。也许就是这一...
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不是一群人坐在一起聊天！关于团体心理咨询，你需要知道这些
团体咨询是心理咨询的一种方式，一个团体通常由2到15名成员组成，在一到两位心理健康专业人士的指导下面对面交流，以解决成员的问题和障碍。这样的团体能够让在痛苦中自行挣扎的人得到相互的支持，对问题的观点、看法，获得建议、找到榜样，并推动个人做...
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我发现命好的人，都很会偷懒
依稀记得，小时候我妈说：“给你算卦来了，你呀，长大会有自己的事业，很忙，虽然不会大富大贵，但至少不愁吃穿。”长大以后，果然很忙。工作中，加班是常态，还得长时间保持脑子高速运转。当儿子升小学时，过去习以为常的“忙”，遇上内心对“慢下来”的一...
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刘亮：家庭治疗的核心理论和技术（含案例演示）
我是一名精神科医生，但是我经常会跟别人说，我是一名不那么典型的精神科医生兼家庭治疗师。很多同道刚开始学家庭治疗时，可能是从个体治疗开始，比如先学的精神动力学治疗、CBT或者叙事治疗等，再去进阶学习家庭治疗。但我不太一样，我是从一个纯医学生...
