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无处不在的认知偏差陷阱，你躲过了吗？
古代三国时期“望梅止渴”的故事相信大家都知道。 曹操带兵前往许都打仗，士兵们一路奔波，非常口渴，但是当时并没有找到水源。曹操便对士兵们说：“前面有一片梅林，梅子又多又大，我们到了那里可以先吃个饱再行军。”士兵们听了他的话，立刻流出口水，顿...
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为什么妈妈的性格，决定孩子的命运？
酣然午睡的小女孩，突然惊醒。看着空荡的床和房间，她本能感觉有些不对，赶紧跑到窗户边，正好看见妈妈离开的背影。她撕心裂肺地大喊着：“妈妈，妈妈！”妈妈没有回头，越走越远，消失在了路的尽头。爷爷奶奶听着女孩的哭声，来到她的房间。奶奶把她抱在怀...
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散步疗愈：一个人人都能轻易掌握、调整不良情绪的好方法！
导语你是否有过在生活压力和烦恼的困扰下，找不到合适的缓解方法，无奈地任其态势扩大，或者求助于酒精或狂欢的麻醉？你是否在承受压力、焦虑或抑郁的煎熬，却不得不维持现状？你将各种负面情绪隐藏，强撑着坚强的外表，却在不安和陌生感的驱动下，内心极度...
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有囤积癖的人，心里藏着怎样的创伤？
来访者小芳一进门，就非常沮丧地坐下来。她低着头说：“老师，我和老公总是吵个不停，我不知道要怎么办。”我问：“是因为什么呢？”她皱着眉头说，是吃饭的问题。原来，小芳总是不舍得扔掉过期的、质量不好的食物，甚至为了不浪费，自己全吃了。因为这个习...
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理解大脑：如何避免学习时的语义饱和陷阱
在我们的学习和日常生活中，有一个奇妙且令人困惑的现象，被称为语义饱和。这种现象发生在我们反复思考或重复某个特定词语或概念时，那个词语或概念开始失去其原有的意义，变得陌生甚至是无意义的。简单来说，就像我们长时间盯着一个熟悉的词汇，突然间，这...
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被人看着就做不好？实用技巧帮你克服被观察的焦虑
在我们的日常生活和工作中，常常会遇到这样的情况：当我们知道自己正在被他人观察时，我们的表现可能会受到影响，甚至出现明显的下降。无论是在一个重要会议上发言、在公众场合表演，还是在考试中，被他人的目光所紧盯，我们往往感到一种难以言说的压力。这...
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为什么选择越多，越难做出满意的选择？
在当今社会，我们常常面临着一个普遍且棘手的问题：选择太多。无论是在超市的货架前，职业道路的岔路口，还是生活中的各种大大小小的决策，选择似乎无处不在。表面上看，更多的选择意味着更多的自由和可能性，但实际上，过多的选择往往带来了意想不到的困扰...
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自我发现之旅：运用认知行为疗法探索内心世界
在探索心理健康和个人成长的道路上，认知行为疗法（CBT）被视为一种革命性的工具。它不仅在心理治疗领域产生了深远的影响，也为那些渴望自我提升和自我发现的人们提供了实用的方法。CBT的核心在于理解并改变那些限制我们的负面思维模式，这些模式往往...
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价值中立原则是什么？从心理学角度看上海车展冰激凌事件
2023年4月19日上海车展宝马Mini展台的冰激凌只提供给外国人的视频曝光后在社交媒体上引发了广泛关注和热议并持续发酵。对这一事件我们将从心理学角度进行探讨。在心理学中有一个很重要的原则——价值中立原则。价值中立原则即采取实事求是的科学...
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如何与“习得性无助”良好共存
在结束了三年的疫情之后，人们起初以为会回到之前那种歌舞升平，幸福感爆棚的美好时光，然而，在短暂的经济回弹后，迎来的是社会性焦虑的蔓延。经济下行，收入紧缩，头部企业纷纷大规模裁员，失业后再就业困难。同期，国内产业结构调整，医疗，教育，房地产...
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