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理解大脑：如何避免学习时的语义饱和陷阱
在我们的学习和日常生活中，有一个奇妙且令人困惑的现象，被称为语义饱和。这种现象发生在我们反复思考或重复某个特定词语或概念时，那个词语或概念开始失去其原有的意义，变得陌生甚至是无意义的。简单来说，就像我们长时间盯着一个熟悉的词汇，突然间，这...
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被人看着就做不好？实用技巧帮你克服被观察的焦虑
在我们的日常生活和工作中，常常会遇到这样的情况：当我们知道自己正在被他人观察时，我们的表现可能会受到影响，甚至出现明显的下降。无论是在一个重要会议上发言、在公众场合表演，还是在考试中，被他人的目光所紧盯，我们往往感到一种难以言说的压力。这...
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为什么选择越多，越难做出满意的选择？
在当今社会，我们常常面临着一个普遍且棘手的问题：选择太多。无论是在超市的货架前，职业道路的岔路口，还是生活中的各种大大小小的决策，选择似乎无处不在。表面上看，更多的选择意味着更多的自由和可能性，但实际上，过多的选择往往带来了意想不到的困扰...
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走神与抑郁症相关？｜如何用正念克服走神
你是否经历过反复阅读一页书，却发现一个字都没有记住；或在听课时短暂地走了会儿神，再次注意讲课内容时却发现跟不上；又或者到达目的地后怎么也想不起来旅途中发生的事……这些经历表明你经历了一种常见的现象——走神（Mind-Wandering），...
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人有人格，猫也有猫格 | 猫猫性格心理学
在之前的推送中，有朋友问，如何判断猫的猫格？现在，查完资料成竹在胸的学堂君可以来回答这个问题啦~首先，我们要确认一件事：有猫格这个东西吗？身为养过四只猫的资深铲屎官，我可以肯定地告诉你，绝对是有的，我养过几只猫的性格就完全不一样：比如说，...
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童年缺爱的人，一生都在戒这3种瘾
你有过这样的经历吗？小时候父母不让吃零食，长大后拼命吃；小时候不让买的玩具，长大后疯狂收集；小时候没有新衣服穿，长大后天天买衣服；小时候在家里“缺爱”，长大后就在关系中拼命付出爱或者索取爱......那些童年时我们想要却得不到的东西，仿佛...
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朋友圈点赞少，我就特别难受，怎么办？| 度量社会的数字焦虑
前两天，学堂君看到一条微博，@河森堡 在里面写到自媒体从业者对数字十分焦虑。数据好的时候觉得自己就是天选之子，作品更是越看越顺眼；数据差的时候就觉得自己就是条海参，写出来的都是什么垃圾玩意儿。在大学堂写了这么多篇文章之后，学堂君对此深有体...
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心理学家说：想要重新塑造自己，先从肢体语言开始
作者：安潇转自公众号：安潇，ID: sukiandsula你知道吗？人与人之间的沟通，55%是非语言的，是我们交流的主体。非语言沟通往往是在潜意识层面进行，我们甚至不知道自己正在接收或发散出大量的信息信号。心理学家们喜欢分析肢体语言，是因...
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自我发现之旅：运用认知行为疗法探索内心世界
在探索心理健康和个人成长的道路上，认知行为疗法（CBT）被视为一种革命性的工具。它不仅在心理治疗领域产生了深远的影响，也为那些渴望自我提升和自我发现的人们提供了实用的方法。CBT的核心在于理解并改变那些限制我们的负面思维模式，这些模式往往...
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积极生活的艺术：正面心理学在个人发展中的应用
正面心理学，这个相对较新的心理学分支，专注于研究人类的优势、幸福感和充实生活。与传统心理学不同，它不仅仅关注心理疾病的治疗，更重视如何促进个体的积极品质，帮助人们达到最佳的心理状态。正面心理学强调个人潜力的开发，鼓励我们探索并运用自己的优...
