• 如何成为一个高成就的人?你要了解什么是成就动机

    如何成为一个高成就的人?你要了解什么是成就动机

    为什么有些人勤奋学习,工作上业绩卓越;有些人浑水摸鱼,在公司碌碌无为。如何提高员工主动性,让员工更有上进心?一直是困惑很多公司老板的心事。 美国心理学家亨利默里曾提出一个概念,这是个体的心因性需要,即我们日常所说的成就动机,它来源于一个人...

    admin 心理 2024.06.12 51
  • 主动卷和被动卷

    主动卷和被动卷

    前阵子我在北大医学部做了一次关于心理健康的讲座。有一位同学向我提了一个关于内卷的问题,他说:“现在我们好像都非常反对这种内卷的文化,甚至说到谁特别努力上进,主动完成很多任务,就会被冠上‘卷王’的称号,非常招人恨。但是明明有些人就是自己想要...

    admin 心理 2024.06.12 43
  • 帮助来访者的过程中,心理咨询师也会获得的7种疗愈

    帮助来访者的过程中,心理咨询师也会获得的7种疗愈

    心理咨询通常仅聚焦于帮助来访者,使他们有能力自主解决在人际关系、躯体(由躯体问题引发的心理困境)、情绪、心理等方面的艰难挑战。然而,这样的认识忽视了一个重要事实:从最根本上看,心理咨询的过程不是一条“单行道”。我作为心理咨询师,能够证明:...

    admin 心理 2024.06.12 45
  • 改变行为,改变生活:行为疗法的实践指南

    改变行为,改变生活:行为疗法的实践指南

    在我们的日常生活中,行为不仅是我们与世界互动的方式,也是塑造我们生活体验的关键因素。行为疗法,作为心理学领域的一种重要方法,专注于理解和改变个体的行为模式。这种疗法的核心理念在于,不良行为是通过学习获得的,因此可以通过重新学习来改变。通过...

    admin 心理 2024.06.12 44
  • 探索内心深处:精神分析和解锁潜意识的力量

    探索内心深处:精神分析和解锁潜意识的力量

    在心理学的浩瀚宇宙中,精神分析犹如一颗璀璨的星辰,引人探索心灵深处未知的秘密。这一理论由弗洛伊德创立,其核心观点在于,人类行为和情感的许多方面深受我们意识之下的潜意识影响。潜意识是我们心灵的一个隐藏区域,储存着被遗忘的记忆、压抑的情感和未...

    admin 心理 2024.06.12 48
  • 重塑思维:如何通过认知行为疗法克服负面思维

    重塑思维:如何通过认知行为疗法克服负面思维

    在我们日常生活中,经常会遇到各种挑战和压力,这些经历往往会引发负面的思维模式。这些负面思维,如自我怀疑、过度悲观、以及对未来的焦虑,不仅影响我们的情绪状态,也会对我们的行为和决策产生深远的影响。正是在这样的背景下,认知行为疗法(Cogni...

    admin 心理 2024.06.12 45
  • 张沛超:抑郁症的动力学理解

    张沛超:抑郁症的动力学理解

    抑郁症现在是热门, 现在是无人不知,无人不晓,幼儿园的小孩都知道这个病种,山沟里的大爷也都知道。官方的数据,我就不在这里重述了,基本上大家隔三差五就能在手机上看到。一般来说,我看抑郁症会分轻重缓急。有一些看一眼就知道很重了,这个时候就安排...

    admin 心理 2024.06.12 43
  • 怎么就管不住这该死的手呢,又开始刷多邻国了

    怎么就管不住这该死的手呢,又开始刷多邻国了

    快到年底了,回首过去,你是否因虚度年华而悔恨,是否因碌碌无为而羞耻,是否因多邻国名次在最后一刻被人在线反超而耿耿于怀?在过去一年里,这只绿色猫头鹰成为无数人的午夜噩梦,作为一个语言学习软件的吉祥物,它看似单纯无害,却每天都在用鬼畜的方式威...

    admin 心理 2024.06.12 43
  • 没人真的想疯,只是有点累了

    没人真的想疯,只是有点累了

    “世界以痛吻我,我报之以脚步虚浮脸色苍白黑眼圈重要死不活萎靡不振死气沉沉。”我每天的精神状态:发呆 ➡ 突发恶疾 ➡ 鬼嚎 ➡ 在地上激烈的翻滚 ➡ 擦地 ➡ 继续激烈地翻滚 ➡ 阴暗地爬行 ➡ 毫无意义的哭 ➡ 持续鬼嚎 ➡ 翻转倒立...

    admin 心理 2024.06.12 45
  • 硬核干货|如何有效提升动力、专注力与满足感

    硬核干货|如何有效提升动力、专注力与满足感

    最近重听了斯坦福大学神经科学家Andrew Huberman之前一期有关多巴胺的播客节目,名字叫做Controlling Your Dopamine For Motivation, Focus & Satisfaction(控制多...

    admin 心理 2024.06.12 42