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十大主流心理治疗技术（流派）的循证医学证据等级
Evidence-Based Medicine就是“取经于证据”的医学。它提供了一个框架,让我们可以更加科学和客观地评判一个医学主张是否正确。（详见上一条文章《真相还是谎言？如何科学识别有效治疗防范误导——循证医学在抑郁症案例中的应用》）...
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未成年人面临心理咨询的11个常见问题
随着社会和学校对心理健康教育知识的普及与重视，很多家长包括孩子慢慢地都知道了心理学和心理咨询的存在，心理健康失衡了可以找心理咨询师，而未成年人有其发展阶段的特殊性，会有一些有别于成年人的地方，我大致梳理了一下自己在这些年工作的过程中青少年...
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重写你的故事：如何通过生活叙事重构塑造更强大的自我
每个人的生活都是一个独特的故事，由无数的经历、情感和思考构成。这些故事不仅是我们过去的记忆，更是塑造我们当前自我认知和未来行为的关键。生活叙事重构，即是重新审视和解释这些故事的过程。它是一种强大的心理工具，可以帮助我们从负面的自我观念中解...
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大咖专访 X 陈珏教授 | 青少年进食障碍可以治愈吗？
“死亡率最高”、“极其难治”、“患者病情反复”、“求治意愿低”、“脱落率高”…….这些关键词组合在一起，描述的并不是大众普遍认知中其他精神心理重症，而是神经性厌食症（Anorexia Nervosa）。厌食症是进食障碍的一种，大众对它的认...
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电影《超脱》的心理学启示：如何面对自体的虚弱和关系中的恨？
瑞士心理学家维蕾娜·卡斯特在她的著作《克服焦虑》中，讲过这样一个故事：一位美国军人，二战时担任飞行员，在战场上英勇无比，无所畏惧，但他在70来岁时去意大利旅游，钱包被偷后却一下子变得瘫软如泥。为什么曾经天不怕地不怕的军人，一下子因钱包被偷...
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为什么有的人喜欢看别人受苦？
你是否曾经在谈论新闻中某人被攻击、受伤或死亡的案件时，有人毫无同情心地指责，受害者才应该知道得更清楚？这种被称为 "指责受害者"态度，可能会让你感到困惑，心中暗语：也许这并不是一个值得交往的人。根据乌尔姆大学克劳迪娅-萨森拉特及其同事的一...
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壹心理入驻倾听师2024年度审核
亲爱的倾听师们，感谢大家在过去的几年里对平台的信任与支持。壹心理致力于打造专业有爱的心理学平台，为寻求心理相关帮助的人和专业的心理从业者搭建桥梁。在建构倾诉平台体系的过程中，我们深知，倾听师的专业水平是整个倾诉行业发展的核心，倾听师的专业...
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壹心理心理咨询服务督导负责机制
壹心理致力于打造专业有爱的心理学平台，为寻求心理咨询帮助的人和专业的咨询师搭建桥梁，让来访者以最便捷的方式获得专业帮助。不同于其他职业，心理咨询是一个具有高度自主性，依赖于专业化的知识体系，且需要在复杂且不确定的情况下进行专业判断的工作，...
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沈家宏：用30年的临床经验，教你如何有效共情
对于咨询师来说，共情是非常重要的，但是共情并不是想象中的那么好进行。今天我们邀请沈家宏老师给大家聊聊共情这件事儿。大家好，我是沈家宏，是一名精神科医生，同时我也是一名家庭治疗师。我在做心理培训和心理督导的过程中发现，一些新手咨询师都会有这...
