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认知心理学中的记忆魔法：提升记忆力的科学策略
在当今这个信息爆炸的时代，拥有强大的记忆力变得越来越重要。无论是学习、工作，还是日常生活，优秀的记忆力都是成功的关键因素之一。认知心理学，作为研究人类思维过程的一个分支，对于我们理解和提升记忆力提供了宝贵的视角。通过认知心理学的方法，我们...
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记忆的艺术：掌握双轨记忆技巧，提升长短期记忆力
在我们的日常生活和学习中，记忆扮演着一位无声的英雄的角色。它不仅是学习新知识的基础，更是我们构建个人经验和维持社会关系的关键。想象一下，如果没有记忆，我们的生活会是怎样一番景象？每天醒来，都像是一个全新的开始，没有过往，没有经验可循。然而...
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重要却没人教你的6件事！
要点就像旧软件一样，我们在童年时期形成的应对方式往往不再适合更大的世界。当这些模式不再起作用时，我们常常会在工作和亲密关系中受挫。关键是要学会升级我们的思维模式，学会做我们小时候做不到的事情。作为孩子，我们每个人都会发展出应对他人、应对环...
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鬼故事可怕的地方，才不是鬼故事本身
你在楼上，听到妈妈在厨房喊你。刚要下楼，却听见妈妈在衣柜里小声说：别下去，我也听到了。读到这里，你也许会有一丝情绪起伏。你的大脑很可能已经根据文字，替你生成了画面：在一座两层的房子里，你站在楼梯口，楼下是厨房，楼上有衣柜，柜门可能还打开了...
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初始访谈的6个步骤和技巧（含案例分享！）
当我第一次开始私人执业时，我注意到新的来访者第二次会谈不会回来。我知道我在初始访谈（或免费咨询）中出了些错，即与我的来访者没有建立连接。我开始验证并跟踪我的转化率。这是我多年来在私人执业中“锁定”的粗略指导方针，具有很高的转化率（为我转化...
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如何鉴别心理咨询师的内功如何？
今天和大家一起分享关于咨询师的内功。在我看来有几个比较重要点：中立、节制、好奇心、涵容能力、容纳度、反思觉察能力。中立原则首先说说中立原则，中立不代表说咨询师一直在一个所谓的好像在客观中立的位置上，它是有可能有可能在理解来访的过程中，有时...
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什么都不想做？｜可能是多巴胺缺乏
虽然「趋乐避苦」是我们对行为动机的一种普遍解释，但所谓的快乐或痛苦其实是非常主观的、因人而异。比如「快乐」就可以有许多种形式，品尝美味佳肴、参加群体活动，以及获得他人认可等等。此外，我们也可以从看似费力的活动中获得快乐，如学习新知识或体育...
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为什么有的建议听起来头头是道，却没有用 |《光环效应》
这个同学成绩这么好长得还这么帅，他的家教肯定很好，人品应该也不错，性格估计也很温和；那个同学成绩这么差，还每天没心没肺的，估计也很难做成其他什么事情、也难有其他特长、男女朋友估计也没有...腾讯作为一家这么成功的企业，应该企业战略、产品研...
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国内顶尖心理咨询师，到底是怎么炼成的？
1985年，杨凤池28岁，开始从事临床心理学的工作。1986年，曾奇峰21岁，从同济医科大学（现为：华中科技大学同济医学院）毕业。两年后的1988年，曾奇峰担任武汉中德心理医院首任院长。同年，张海音大学毕业，进入上海市精神卫生中心工作；赵...
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月经结束后，你是不是想疯狂购物？
在日常买买买的过程中，很多因素都在悄悄影响着我们的选择行为。从当日心情到店铺氛围，甚至生理上的饥饿感都会影响我们的决策。而在所有消费者中，女性似乎是各大厂商销售额的主要贡献者。早在2003年Barletta就在文章中指出，美国女性消费者带...
