-
不要一直提醒我应该多优秀
这不是在清华读书的XXX吗？听说清华的学生都很厉害你们清华的学生不都是文武双全，而且无所不知吗 …….好好好，能不能别说了？为什么我每次听到这些话都快喘不过气了，而且表现越来越差了…难道听到对自己的称赞也会觉得窒息？我不理解，你理解吗？没...
-
公共事件来袭：心理学视角下的应对之道
在纷繁复杂的社会和校园生活中，公共事件时常发生，这些事件可能带来焦虑、恐惧、迷茫等情绪，对人们的心理造成一定冲击。因此，了解和掌握心理学知识，对于正确面对和处理这些事件至关重要。认知失调与应对策略当公共事件发生时，人们往往会面临认知失调的...
-
PERMA理论：敬畏如何成为通往幸福的道路
什么是PERMA理论？PERMA由PERMA五个缩写组成，是由“积极心理学之父”马丁·塞利格曼提出的幸福模型，该理论强调了创造充实、快乐和有意义的生活所必需的五大要素，而这些要素分别分别对应：积极的情绪、投入、关系、意义、成就。每个每个分...
-
谈判的神经科学：如何利用神经科学进行更有效的沟通
早上好，我是丘脑，一个爱聊脑的家伙。谈判每天都在发生——口头或非口头，或大或小。我们会就工作期限的延长、与伴侣共进晚餐的地点、与孩子的就寝时间进行谈判，走在街上时也会以非言语方式就个人空间进行谈判。从根本上说，这是一种互动，目的是达成对每...
-
别人都在避免犯错，但我选择故意犯错
“生当作/做人杰，死亦为鬼雄”，是“作”还是“做”？如果记得不牢固，考试的时候记忆模糊，定会百般纠结。但事实是，若写错后对照正确答案纠正过来，之后再碰到同样的情况你一定记忆深刻；而如果写对了，大多数时候不会再去留意，下次再遇到，也许又会纠...
-
如何培养出一个有幸福感的孩子？幸福的5个元素
其实，很多家长都知道，要教育好孩子，需要把握好底层逻辑，那么，这个底层逻辑是什么？ 我个人觉得是要“以终为始”，也就是我们要看到我们教育孩子的终极目的是什么？只有我们知道了该把孩子培养成为一个怎样的人，我们才能有的放矢，在教育的过程中进行...
-
积极心理学中的“心理韧性”
引言 心理学作为一门综合性科学，很多学者都对“心理韧性”这类能促进人类自我实现的积极元素有着非常高的关注。发展心理学家发现，许多身处逆境人没有像预期的那样被逆境打倒，反而发展成为弥坚式的突破，变得更为自信，更为幸福。这引发了研究者们的关注...
-
短视频的“焦虑陷阱”：短暂愉悦与长久空虚
在互联网新媒体的浪潮中，短视频成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。许多人在忙碌的工作之余，通过刷短视频来寻找片刻的放松和娱乐。然而，我们也听到了一些令人担忧的故事。 同事小李，单身独居，他每天下班后都会习惯性地打开短视频平台，沉浸在一个...
-
如何创造和提升幸福感：通过自我接纳找回内在力量 | 心理科普
引言 我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。——《被讨厌的勇气》[1] 我们很多人会认为，决定幸福的关键是一些被量化的外在条件，比如物质水平、学业成绩、工作业绩等等。但从积极心理学的角度来看...
-
创造幸福，从此刻开始 | 积极心理学的SPIRE幸福模型
当代作家托尔斯泰在《安娜卡列尼娜》中说到：幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。那当我们感到不幸时，是不是可以求一道“幸福签”，收获相似的幸福呢？从积极心理学的角度来说，这个答案是肯定的，参考SPIRE幸福模型，任何人都可以收获幸福感...
