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怎么理解精神科医生那句：“你的认知是错误的。”
当执业到3000+小时，我逐渐开始允许自己接待有诊断的来访者。我从他们身上听到了一个普遍现象。来自自我、社会or医生？许多有精神科就医经验的来访者，有些会和我分享他们就医的体验。我从这些体验中发现一个共同的地方。这个点说出来一点不新鲜：病...
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一文读懂 | 完整心理咨询的四个阶段都有什么？
1小安是一名出色的学生，也是一名运动员。她在高中时担任班长，并被东部一所名牌大学录取。以任何标准来看，她都是一名出类拔萃、天赋异禀的学生，前途大有希望。2然而，在进入大学之后，小安的情绪开始低落，她的家人、老师和朋友们对此都很惊讶。小安变...
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青少年心理咨询：在心理咨询室中，那些被疯狂内卷后累垮了的孩子
大家还记得自己在中小学时课间的十分钟是如何度过的吗？是到不同班级找同学串班，是在操场上和伙伴开心的奔跑，是与好友玩各自课间小游戏，踢毽子、翻花绳、跳房子......回想起来，那十分钟里充满了欢笑和热闹，有时还是与挚友相遇的开始。经历过这些...
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心理咨询师是如何 “读心” 的？
许多人都有这样的误解：心理咨询师会“读心术”，和来访者聊几句，就知道对方在想什么，还能“对症下药”，给出专业建议。然而，事实并不是如此。事实是，在心理咨询中，咨询师的角色是训练有素的倾听者，而不是建议者。为什么倾听反而会让咨询产生效果？倾...
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当安陵容来做心理咨询 | 个案概念化
写在前面的话 真实的个案概念化不会出现来访者的真实姓名和可识别的身份信息，此篇文章为艺术作品中的人物，所以未隐去姓名。01 来访者的基本信息人口学信息、成长史、重要经历、主诉02 评估&动力学理解基本问题和模式（心理机能的五个...
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作为咨询师，每天吸收别人的精神痛苦是什么感觉？
作为一名心理治疗师，意味着过着神圣而富有特权的生活。那些正在受伤、经历了难以想象的创伤、甚至可能正在考虑结束生命的人，带着信任和信念向我们求助，相信我们可以为他们提供帮助。当我们在法律和道德界限范围内开展工作时，我们就有可能看到生活因我们...
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给心理师的批判性思维指南
引言：近期发生在国内心理咨询领域发生了一些事件让我反思，很多专业人士仅仅具有专业知识是不够的，还需要更多思维工具。除了致力于强调心理健康的重要性，认识到心理师在促进心理健康和理解的重要角色。而且要了解，心理师的职责不仅仅是倾听和理解，更包...
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丛中：心理咨询师从业的9大难题（下篇）
比较适合做“心理咨询师”？并不是每个人都能成为“专业歌手”！同样，也不是每个人都能成为比较好的“心理咨询师”。那么，什么样的人，比较容易成为合格、成熟的心理咨询师呢？我认为如下两点很重要。首先，看心理学教科书的时候，如同看小说那样，感觉非...
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你知道宠物辅助治疗吗？|宠物正成为传统青少年心理咨询的补充
动物辅助治疗（简称AAT），也叫做宠物辅助治疗。据美国心理协会的定义，这是一种使用宠物提高人的运动、社交、情绪、认知功能的心理疗法。研究表明，宠物辅助治疗对青少年的发展起到明显的积极作用，尤其是那些在生活中遇到困难的青少年。擅长宠物辅助治...
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从小白到资深心理咨询师，复盘10年从业的难点、陷阱、风险
在中国，心理咨询和治疗工作已经以各种形式存在于人们的生活中很多年。但是，心理咨询和治疗作为正式的职业类别主要是最近十几年的事情。目前，由于人才培养体系和执业监管体系的不足，国内这个行业仍然处于“谁先做谁就是专家”、“谁敢做谁就是赢家”的时...
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