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Citywalk，生活在近处
写在前面：还有几天就到国庆中秋双假了，对于一些“特种兵”来说，这八天假期可是千载难逢的机会，要花光力气出门玩一圈。可对于另一部分人来说，外出旅游、朋友聚会，甚至仅仅是茶余饭后的亲友小叙，都会对自身造成更大压力，引起他们的焦虑。对他们而言，...
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熬夜购物一时爽，醒来后悔泪两行丨睡眠剥夺与购物后悔
一天深夜，你点开购物软件，突然感觉自己如同中了魔咒一般，不管看到什么，脑中都在循环滚动播放：“买它！买它！买它！”然后，你不由自主地点击下单，完成付款...第二天醒来，你看着冲动购下的商品，开始怀疑人生：我是谁？我在哪？我到底为什么要买这...
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2023世界精神卫生日主题发布：聚焦儿童心理健康
9月26日，国家卫生健康委、教育部联合印发了《关于开展2023年世界精神卫生日宣传活动的通知》（下简称《通知》），确定了2023年10月10日世界精神卫生日全国宣传主题为：“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。《通知》一开始便指出：“少...
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降温，减肥的最佳时机！
人们常说：一场秋雨一场凉。近日，随着冷空气席卷各地，全国多个地区大幅度降温，有的地方甚至已经下起了雪。小伙伴们大多表示：“被冻哭了…”我们想到：越是寒冷的地方，动物们看起来就越圆滚滚。如：北极萌萌的大可爱、小可爱们！那么天气变冷，人也会变...
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心理咨询师是如何 “读心” 的？
许多人都有这样的误解：心理咨询师会“读心术”，和来访者聊几句，就知道对方在想什么，还能“对症下药”，给出专业建议。然而，事实并不是如此。事实是，在心理咨询中，咨询师的角色是训练有素的倾听者，而不是建议者。为什么倾听反而会让咨询产生效果？倾...
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真的吗？我不信丨《认知陷阱》和人们常犯的6个思维错误
你相信神鬼之说吗？你认为通灵师可以与逝者对话吗？A. 我不只相信，我还见过呢！B. 我不信！我是坚定的唯物主义者！如果你把这些问题发布到社交媒体上，评论区一定会有很多人告诉你这个世上真的存在鬼魂。有人甚至会说他们曾亲眼见过；还有的人会说他...
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AI正在动摇心理健康行业，还是将由此开创文明变革新局？
过去十年，人工智能在许多专业领域，已经被用来辅助甚至取代人类。现在有的机器人在送杂货，有的在工厂的装配线上工作，还有人工智能助理安排会议或接听客户服务电话。也许更令人惊讶的是，我们最近开始主动欣赏起了人工智能所生产的视觉艺术——尤其是在色...
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“我曾经抑郁、焦虑、处于自杀边缘，那时旷野之息救了我。”
上半年《塞尔达传说：王国之泪》的发售令塞尔达玩家们振奋：终于能够重回海拉鲁，夺回我的一切。“卡带刚拿到手，有什么需要注意的吗？”“林克不需要睡觉，但你需要。”一直以来游戏都令人喜忧参半。“忧”的是游戏容易成瘾，“喜”的是它真的能给玩家带来...
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了解神经递质，情绪和感觉背后的操盘手
你可能听说过催产素与拥抱的关系、多巴胺与成瘾的关系、血清素与抑郁症的关系。神经递质对大脑中的各种活动至关重要，包括情绪、食欲和运动。当它们失调时，会导致不良后果，包括抑郁症和双相情感障碍、成瘾和物质使用障碍以及精神病等情绪障碍。你可能会听...
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